EGÉSZSÉGMEGŐRZÉS ÉS HARCMŰVÉSZET
EDZÉSEK
„Addig kezdj hozzá a nehéz dolgokhoz, amíg könnyűek!”
(Lao Ce)
Edzések
Helyszín: Éltes Mátyás Általános Iskola, nagy tornaterem, 7621 Pécs, Építők útja 9.
Időpont: kedd és csütörtök 18:00 – 19:30
Kezdő csoportot az őszi tanévkezdéssel párhuzamosan indítunk minden évben, de előzetes egyeztetés alapján az oktatásba év közben is be lehet kapcsolódni!
Az első edzés ingyenes.
Júliusban az edzések helyszíne: PTE – Pollack Mihály Műszaki És Informatikai Kar (Pécs, Boszorkány u. 2.) épület feletti északi sportpályája. Augusztusban ugyanitt van lehetőség közös gyakorlása.
Július utolsó hetében edzőtábor miatt nincsenek edzések.
Az aktuális hírek és esetleges időpont-változások miatt ajánlott Facebook- oldalunkon tájékozódni vagy az egry@chentaichi.hu e-mail-címen / +36/30/552-4511 számon érdeklődni!
Az edzések felépítése
A taijiquan tanulása mindenféle előképzettség nélkül elkezdhető. Elegendő egy pár könnyű, sportos cipő, laza hosszú nadrág és kényelmes felső – javasolt a fekete nadrág és a fehér felső.
Ha bármilyen krónikus egészségügyi problémája van a gyakorlónak, azt jelezni kell az edzés elején az oktató felé!
Az edzések első részében bemelegítő, alapképességeket, és belső erőt fejlesztő gyakorlatokat végzünk. Ezután jön a formagyakorlatok tanulása, majd páros gyakorlatok következnek. A mozgásanyag lassan, lágyan és erőteljesen, kondicionális képességeket fejlesztő módon is végrehajtható. A taijiquan gyakorlását egyaránt ajánljuk azoknak, akik csak egészségük megőrzése érdekében szeretnének mozogni, de azoknak is, akik a fizikai képességeiket, önvédelmi jártasságaikat akarják fejleszteni – az edzéseken a differenciált oktatás is szerepet kap.
Az oktatás heti két edzésre és az otthoni gyakorlásra épül. Emellett lehetőség van egy- és többnapos szemináriumokon, illetve iskolarendszerünk központi edzésein, valamint nyári edzőtáboraiban való részvételre is, tudásszinttől függetlenül.
